A BREATH AWAY
from deep relaxation.
Yoga
Für mich ist Yoga eine Reise zu mir selbst, ein Lebensstil, mit dem ich mit Selbstfürsorge, Selbstverantwortung und Selbstliebe durch das Leben gehe. Durch Yoga komme ich mir selber näher und verstehe immer mehr, wer ich bin, was mich glücklich macht und wohin ich hin möchte.
Ich unterrichte Yoga, weil es mich berührt, dich auf deinen Weg zu begleiten, deinen eigenen Körper, deine Gedanken und Emotionen zu erforschen. Ich liebe es einen Raum zu schaffen, in dem du einfach Sein darfst. Ein Raum der dich durch fließende Sequenzen oder in eine tiefe Entspannung führt, damit du die Verbindung zu dir selbst wieder entdecken und erleben kannst.
Ich unterrichte Vinyasa Flow Yoga, einem Stil aus fließenden Bewegungen synchronisiert mit dem Atem. Die korrekte Ausführung der Asanas ist mir genauso wichtig, wie Spaß und ein spielerisches Ausprobieren herausfordernderer Haltungen.
Es geht darum, wieder alles ins Fließen zu bringen, Spaß zu haben und sich neu zu erleben - auf der Matte, als auch im Leben.
Ich freu mich, dich auf der Matte zu sehen :)
in deinem Unternehmen
YOGA & ACHTSAMKEIT
Du suchst etwas, was deinen Mitarbeitern guttut und die Atmosphäre im Team positiv stärkt?
Ich biete maßgeschneiderte Yoga & Achtsamkeits
Programme an, die speziell auf die Bedürfnisse des Teams zugeschnitten sind. Für die Gesundheit der Mitarbeiter und der Firma.
Zahlreiche Studien belegen, dass regelmäßiges Yoga nicht nur Stress abbaut, sondern auch die Konzentration steigert, die körperliche und mentale Gesundheit sowie die emotionale Resilienz fördert.
Dies führt zu einem verbesserten Arbeitsklima, mehr Zufriedenheit und steigert die Leistungsfähigkeit deines Teams.
Resultate:
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Ein stressfreies, fokussiertes und gesundes Team
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Gesteigerte Produktivität, Kreativität und Leistungsfähigkeit
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Gestärkte Mitarbeiterbindung und Gemeinschaftsgefühl
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Positives Arbeitsklima
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Ausgleich & Entspannung im Büro
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Höhere Resilienz
Ganz egal in welchem Rahmen, ob regelmäßige Yoga Einheiten im Büro, ein einmaliger Workshop oder ein Wohlfühltag, gerne helfe ich dir das passende Format für dein Unternehmen zu finden.
Mein Angebot:
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Wöchentliche Yoga Stunden im Büro
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6-Wochen-Begleitung für mehr Entspannung am Arbeitsplatz
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Workshop mit Meditation & Achtsamkeit
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ein Wohlfühltag für das Team
Lass uns besprechen, was dein Team am meisten braucht, damit es voller Energie ist.
Für deine Anfrage und individuelle Beratung kontaktiere mich per Mail an kristin@monkeyandbobby.com
Yoga & Meditation für dich.
Privat Yoga
Du wünscht dir Einzelunterricht? Private Yoga Stunden?
Du möchtest die korrekte Ausrichtung der Yoga Haltungen besser verstehen, mehr Mobilität & Flexibilität, mehr Entspannung und Ruhe für dich?
In meinen privaten Yoga Stunden gehen ich individuell auf deine
Bedürfnisse ein und wir üben gemeinsam. Wir brechen die Asanas (Yoga Haltungen) auf, so dass sie zu deinem Körper passen.
Du bekommst Assists und eine wohltuende Tiefenentspannung.
Ich freu mich, dich zu begleiten!