Warum du immer wieder im selben Muster landest
Du hast reflektiert, analysiert und verstanden. Du weißt, woher dein Muster kommt und wie du eigentlich reagieren möchtest. Und dann kommt dieser Moment, in dem dein Körper schneller ist als jeder Gedanke: Du spürst Unruhe, Angst, du ziehst dich zurück, wirst laut oder bleibst wie eingefroren.
Das liegt nicht an dir und nicht an fehlender Willenskraft.
Dein Nervensystem erinnert sich an alte Erfahrungen. Durch neue Erfahrungen darf dein Körper lernen, dass die Gefahr vorbei ist und heute Sicherheit möglich ist.
Dein Nervensystem darf neu lernen
Nicht wegdrücken, sondern fühlen und dem Körper Sicherheit zeigen
Dein Nervensystem entscheidet in Sekundenbruchteilen, ob du sicher bist. Nimmt es Gefahr wahr, schaltet es auf Fight, Flight oder Freeze, auch wenn die Situation heute gar nicht mehr bedrohlich ist. Gefühle wegzudrücken hält es im Alarmzustand. Es braucht zwei Dinge:
Fühlen dürfen. Emotionen müssen nicht weg, sie dürfen sich bewegen.
Neue Erfahrungen für den Körper. Dein Nervensystem lernt durch Erleben, nicht durch Verstehen: Ich bin sicher. Ich darf fühlen. Ich muss nicht kämpfen oder fliehen.
Genau hier setzt somatisches und energetisches Arbeiten an.
Was ist Inner Alignment?
Eine Methode, die im Körper beginnt
Inner Alignment verbindet somatische Berührung und energetische Arbeit mit einem fundierten Verständnis des Nervensystems. Es ist ein ganzheitlicher, traumasensibler Ansatz, der deinen Körper in seinen Selbstheilungskräften unterstützt.
Was in einer Session passiert
Du ruhst in einem geschützten Raum, während ich dein System mit Klang, Frequenzen und somatischer und energetischer Arbeit begleite. Dein Nervensystem findet in eine Tiefe, in der sich der Körper neu organisieren kann. Was sich im Körper hält, darf sich im Körper lösen. Dabei zeigen sich oft Impulse, Emotionen oder Einsichten, die im Alltag überlagert sind.
Körperlich: Regulation des Nervensystems, somatisches Lösen, Stressabbau.
Emotional: ein sicherer Raum, in dem unterbewusste Themen auftauchen und reguliert abfließen dürfen.
Mental: mehr Klarheit, innere Weite und eine stabilere Ausrichtung im Alltag.
FÜR WEN IST INNER ALIGNMENT?
Inner Alignment ist für dich, wenn du …
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dein Muster längst erkannt hast, aber nicht weiterkommst,
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dich körperlich oder emotional blockiert fühlst,
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belastende Erlebnisse noch nicht verarbeiten konntest,
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innere Ängste spürst, die dich zurückhalten,
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das Gefühl hast festzustecken und dich tiefer mit deinem Körper verbinden möchtest.
Was dich damals geschützt hat, hält dich heute zurück
Wie alte Glaubenssätze im Nervensystem weiterwirken
Wir alle tragen Glaubenssätze in uns, die uns begrenzen. Oft sind sie in der Kindheit oder in überfordernden Zeiten entstanden. Damals haben sie dich geschützt. Heute sind sie tief im Nervensystem verankert und bremsen dich, wenn du dein Leben mit mehr Freude und innerer Stabilität leben möchtest.
Wenn du diese Muster lösen und Raum für Neues schaffen willst, begleite ich dich gerne.
Inner Alignment als Einzelsession
Ich biete dir eine geschützte, herzliche Atmosphäre, in der du loslassen darfst.
Die Session findet im Liegen statt, sodass dein Körper vollständig zur Ruhe kommen kann.
Dauer:
1,5 bis 2 Stunden inklusive Vorgespräch.
Im Vorgespräch klären wir dein Anliegen und schauen, was dich aktuell zurückhält.
Den weiteren Ablauf stimmen wir individuell auf deine Bedürfnisse ab.
Optional kannst du die Inner Alignment Session mit einem Coaching kombinieren. Coaching und Session finden an getrennten Terminen statt.
3 Std.
350 Euro2 Std.
199 Euro
Ort: München
Das Coaching kann auch Online per Zoom stattfinden.
Kein Hokuspokus, sondern wissenschaftlich erklärt
Dein Gehirn bewertet ständig, was in und um dich passiert, und löst eine Ausschüttung von Botenstoffen und Hormonen wie Adrenalin und Cortisol aus. Dieser bio-chemische Cocktail steuert Herzschlag, Atmung und Anspannung, oft schneller, als dein präfrontaler Kortex eingreifen kann. Deshalb reagierst du manchmal anders, als du möchtest.
Reguliert sich dein Nervensystem über den Parasympathikus, sinken die Stresshormone und in der Metakognition kannst du zum Beobachter deiner selbst werden und eine zuvor bedrohlich empfundene Situation aus der Distanz betrachten. Wird diese neue Erfahrung wiederholt, können sich neue neuronale Verbindungen und Verschaltungen im Gehirn bilden und festigen (Neuroplastizität).
Dein Körper lernt: Es besteht keine Gefahr mehr.
So wirst du wieder fähig, anders zu reagieren und zu handeln.
